14:58pm
如今愈來愈多國家隊刻意避開烈日，把主要訓練提前到日出前，或延後到太陽下山後。
清晨六點。
天還沒有完全亮，球員已經開始訓練。
過去，許多球隊習慣上午或下午安排完整課表，如今愈來愈多國家隊刻意避開烈日，把主要訓練提前到日出前，或延後到太陽下山後。
原因只有一個。
高溫。
近年極端氣候愈來愈頻繁，足球訓練也開始出現過去很少見的改變。
以前教練最擔心的是球員肌肉拉傷、韌帶受傷；現在，醫療團隊每天都必須監控體溫、水分流失與恢復狀況。
一堂課，不再只是練多久。
而是什麼時間練、溫度多少、休息多久、補多少水。
足球開始變得愈來愈科學。
許多球隊利用GPS追蹤跑動距離，以穿戴裝置監測心率與疲勞程度，再搭配AI分析，調整每一位球員的負荷。
因為現在比的，不只是技術。
還有誰能把體力留到最後十分鐘。
足球沒有因為暖化停止。
但它正在學習新的生存方式。
或許再過十年，人們回頭看今天，會發現改變足球的，不是哪一位名教練，而是氣候。
（圖片來源：AI生成）
2026.06.25
