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完成第一場半程馬拉松不到兩週，成大電機系教授李忠憲就在2017年12月31日自行挑戰42公里。他從早上開始，在台南住家附近的公園及周邊道路不斷跑動，前後花了七個小時，以一場全程馬拉松送走那一年。
李忠憲今（7日）接受周玉蔻主持的電台節目《新聞放鞭炮》專訪，分享新書《活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課》，並回顧自己如何在完成首場半馬後，迅速踏進全程馬拉松的世界。
一般跑者從半馬進入全馬，通常需要較長時間訓練，有些人甚至一直停留在半馬。但李忠憲完成北港半馬後，很快便開始思考下一個目標。
推動他挑戰全馬的，仍是學弟林修民。林修民已經完成柏林馬拉松，還經常以「學長，你柏林畢業的」刺激曾在柏林取得博士學位的李忠憲。
2017年12月31日，李忠憲沒有等待正式賽事，決定自行跑完42公里。他在住家附近的公園及周邊道路跑了七個小時，完成自己設定的里程。
當天恰好輪到李忠憲陪孩子。太太在他起跑兩、三個小時後，才把孩子送到附近國小的遊樂場，讓孩子和同學一起玩；李忠憲則每隔一段時間跑回來查看，再繼續完成剩餘里程。
周玉蔻追問，在相同區域持續繞行，難道不會感到厭煩？李忠憲說，他並非只在一條固定路線上繞圈，而是在周邊道路跑動。不過，他也曾在一圈僅200公尺的小學操場跑了十幾公里，確實非常枯燥。
從北港半馬到自行完成42公里，中間只相隔一、兩個星期。李忠憲坦言，自己完成的是自主長跑，與正式全程馬拉松賽事仍不完全相同，但這次經驗讓他確認，自己能夠完成42公里。
之後，他報名新竹桐花馬拉松，第一次正式挑戰全馬。看到賽事限制時間為七個小時，他原本認為應該不難，抵達現場後才發現賽道包含山路，最後以六小時37分鐘完賽。
由於缺乏全馬經驗，李忠憲在途中不斷抽筋，大腿、小腿都出現狀況。後來參加柏林馬拉松時，他一開始又跟著五小時配速的跑者前進，跑到一半才發現速度超出自己的訓練能力，再度開始抽筋。
柏林馬拉松最後約十公里，他只能一邊走，一邊把補給站提供的飲用水淋在大腿上，設法讓雙腿繼續前進。
跑到約37公里處時，一名已經完賽、胸前掛著獎牌的男子從前方跑回來，陪伴仍在賽道上的太太及太太的朋友完成最後五公里。李忠憲跟著幾人一起前進，最後完成柏林馬拉松。
「我跑完的時候，就想說我的人生實在有夠值得。」李忠憲表示，自己曾在柏林取得博士學位，後來又回到同一座城市跑完全程馬拉松、拿到完賽獎牌；沿著封閉道路經過熟悉的街道時，過去在柏林生活的記憶也全部回來。
（圖片來源：AI生成、翻攝畫面）
