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產後前一兩個月，媽媽還在適應一個新的生命，對她自己也是一個新的生命挑戰。有的長輩只會問說「妳這樣餵不夠，各種指教說，不可以這樣、那樣。」新手媽媽已經在搏鬥那隻小孩了，過程中還要接受一堆指令，反而更辛苦。
近期日本知名演女員竹內結子無預警自殺，她是「未滿一歲幼兒母親」的身份，引起一波討論，也許是產後憂鬱症所導致。中山附醫國際醫療中心主任、婦產科醫師林靜儀今（29）日接受Hit FM聯播網《周玉蔻嗆新聞》專訪，探討現代女性的產後低潮或憂鬱情況。她強調，產後憂鬱症是真的生病了，不是女人愛不愛孩子或是抗壓性夠不夠的問題，是需要專業協助與各種支持。
台灣女性產後，旁人都是討論產後坐月子要吃什麼、要幹嘛，有一堆禁忌，卻沒有人正視產後有沒有人支持她？林靜儀舉例，雖然無法很肯定的說，竹內結子一定是產後憂鬱症，但像她這樣家庭生活正常的人，最怕被誤解「你都正常家庭啊，你會很難嗎？會很痛苦嗎？」就算家人都有關心，但憂鬱症是一種生病，即使旁人覺得她人生圓滿，但她就是生病了，也不一定是什麼時候會得產後憂鬱症。
林靜儀說明，有的人懷孕前就已經有憂鬱症，產後更容易陷入憂鬱；本來沒有憂鬱症的人，產後依然容易可能有憂鬱症，都是因為身體賀爾蒙的變化。台灣教育女生的時候，從小沒有受過什麼長大當媽媽的訓練；以前的年代覺得長大當媽媽很自然，是因為身處大家庭，自己的媽媽可能就生了十幾個，女生自己當姊姊時，也曾有照顧弟妹的經驗
外界常不理解，現代的新手媽媽才生一個，以前的媽媽婆婆都生養十幾個，但不是都好好的？林靜儀表示，以前的成長環境，從小四周都是有人當媽媽在帶孩子，從小耳濡目染，而且有人可以幫忙帶孩子、有支持。
現代人都是小家庭，從小到大都是學自己的專業技術，比如說醫師，就學習醫師的技能而已。突然變成新手媽媽跟嬰兒關在房裡，他哭到底原因是什麼，要換尿布、不舒服、還是肚子餓？媽媽都不知道， 因為沒學過。人生中本來厲害的事情，比如說是部門主管，可以管得動整個部門的人，現在面對一個不明原因在哭的孩子，是很無助的！有時候已經換尿布也餵奶了，但嬰兒還是狂哭。
林靜儀指出，新手媽媽哺餵母奶是很辛苦的。大家都會告訴她，哺餵母奶很重要，但嬰兒剛開始可能喝個幾口就睡一下，所以孩子掛在胸前，一喝奶就是40分鐘。以為嬰兒喝飽了把他放下，半個小時後又哭了，媽媽就再抱回來喝奶，「周邊的人卻會問她說：嬰兒是不是沒吃飽？為什麼一直在哭？」其實新手媽媽也很痛苦，也不希望嬰兒一直哭，但嬰兒喝一喝就會睡著。
產後前一兩個月，媽媽還在適應一個新的生命，對她自己也是一個新的生命挑戰。家裡的長輩有的會體諒、會幫忙，比如說幫忙煮飯，怕新手媽媽顧小孩沒時間吃飯；可是有的長輩只會問說「妳這樣餵不夠，各種指教說，不可以這樣、那樣。」新手媽媽已經在搏鬥那隻小孩了，過程中還要接受一堆指令，反而更辛苦。
林靜儀直言，產後憂鬱對每一個新手媽媽都有風險，生第幾胎都有可能得到。不能去假設說「妳都那麼好了，為什麼還要憂鬱症？」這幾天討論產後憂鬱，有蠻多女生會寫說，當時發生產後憂鬱，但她不知道，只覺得為什麼自己會一直哭，或無端覺得吃不下了、好累。
產後憂鬱症容易在坐月子期間爆發，那段期間是在產後一個月到一個半月，新手媽媽重新適應生活、衝擊最大的時候。現在法令是如果太太在帶孩子，先生不能同時請育嬰假。之前林靜儀擔任立委時堅持，應該修法，讓夫妻兩人可以同時請育嬰假，先生至少可以回去幫忙一點。現在雖然有育嬰假，但規定是雙親只能輪流請假，不能同時。
林靜儀接受《周玉蔻嗆新聞》電台訪問後，在臉書上表示，簡單來說，憂鬱症包含很多原因，絕對不是有沒有「想開一點」，更不是「大家都對你那麼好了，怎麼還會憂鬱症？」心生病就是生病了，不用問為什麼，找原因是醫師和研究者的事。
這幾天看到很多女性分享她們產後的壓力與無助感，林靜儀覺得很心疼，她呼籲大家把對「坐月子」的關注，轉一半去關心產後憂鬱症，可以幫助到非常多正在辛苦掙扎的女人。婦產科醫學會的愛丁堡產後憂鬱症量表，她建議大家放在孕婦健康手冊上，多陪伴身邊產後的的妻子或姐妹聊聊，理解她們的需求。
（圖片來源：翻攝自《周玉蔻嗆新聞》、竹內結子臉書粉專）
2024.02.20
