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「自學的第一步驟會是什麼？」《台灣通勤第一品牌》主持人李毅誠聽沈伯洋說自己喜歡自學、不喜歡聽課，沒有讓話題停在「學霸很會讀書」，而是繼續追問：一個完全不懂的知識，他到底怎麼開始學？沈伯洋從國中買不同版本的數學參考書，一路談到自己當老師後，閱讀各國教材尋找教法的過程。
節目由李毅誠、張家倫共同主持。面對這個問題，沈伯洋先坦白：「我沒有解釋過，所以我現在在想要怎麼講。」
李毅誠要知道的，是他如何學會，而不只是最後考得多好。
第一步：把不同版本買來，比較別人怎麼解
沈伯洋選擇從數學說起。
他說，國中時會把市面上相關參考書買來，各種版本都看、都做，但不只記住一種解題程序。
「我會去比較大家不同解的方式，然後我會去找他的邏輯，然後覺得哪一個邏輯最適合我。」
李毅誠再次確認，是不是各種版本的參考書都拿來讀？
沈伯洋回答：「對。」
找到適合自己的邏輯後，他還會試著把這套方法用到後面的課程。隨著內容越來越進階，再看看自己能不能用同樣的思考方式解出新題目。
「用一樣的邏輯，再看我有沒有辦法在進階的時候，把題目解出來。」
第二步：整理成自己的架構，不能只拿別人的來背
數學之外，沈伯洋念歷史時，會拿一張大紙，先畫出時間軸，再把事件區分為軍事、政治、文化、經濟等類別。
他說，時間順序是第一步，但事件很多、很雜，因此還需要分類。
「我會用我自己的邏輯去分類，比如說這件事究竟是經濟還是軍事，你會自己分。」
讀完課本，也完成了自己的整理。之後複習，他便只看那份筆記。
「我不看課本。」
到了法律學習，他仍採取類似方式。讀過好幾本教科書後，自己比較不同學派與思考模式，再整理成架構圖。
「我考前，我就只看我的那個架構圖。」
教同學讀書，最重要的提醒是「自己決定」
沈伯洋說，以前也喜歡幫同學解答問題、教大家讀書，希望彼此能考上同一所學校，繼續相處。
但他不認為，同學直接拿自己的分類方式去背，就一定有效。
「分類的方式一定要自己決定。」
他解釋，如果不是自己理解後形成的整理，就不容易記住。
「一定要有一個自己的邏輯，然後用自己的邏輯……其實你的邏輯別人可能覺得不懂，但沒關係，你只要用你自己的邏輯，你就容易記起來。」
李毅誠聽到這裡說：「所以聽起來，你成績很好跟你很會梳理架構是有關的。」
沈伯洋回答：「我覺得是這樣子，至少我教別人的時候，我都這樣子。」
當了老師，再自己研究「怎麼教才聽得懂」
22歲、大學畢業後，沈伯洋開始在補習班教書。這次要解決的，不只是自己會不會，而是能不能讓學生也聽懂。
「我那時候就在想說，我要怎麼教大家都聽得懂。」
為了找教法，他買來日本、德國的考試教材，後來連法國的也找來研究。
「我全部買來，然後看哪一種最好懂。」
最後，他認為法國的思考模式最直覺，因此採用那套架構，再用自己的方式理解、轉化，教給學生。
「我後來其實教課，大家都不知道，我也沒有跟學生講，我是用法國的架構來教刑法。」
從第一堂到第三十堂，黑板都是同一張圖
沈伯洋說，自己的刑法課會用一張四象限架構圖，從第一堂一路用到第三十堂。
「所以我黑板永遠都是同一個圖。」
他希望學生在思考刑法、面對題目時，腦中先浮現這張架構圖。即使遇到陌生題目，也知道可以從哪些方向開始處理。
「這樣你不管再遇到怎麼不會的題目，你都有辦法基本地把它解出來。」
李毅誠提到，自己有朋友上沈伯洋的課以前，對刑法完全聽不懂，也因此好奇，這套教法究竟怎麼幫助學生。
沈伯洋說：「我覺得其實教起來有一個架構給大家，大家學起來都會覺得容易。」
從國中比較不同數學解法，到教書時比較不同國家的教材，他在訪問中反覆說明的做法，是先自己理解，再整理出能夠運用的架構；當需要教給別人時，還要再找一次，什麼方式最容易讓對方聽懂。
（圖片來源：AI生成、翻攝畫面）
2026.11.13
